Was du NICHT auf den Camino mitnimmst: 15 Dinge

Pilger schicken am häufigsten heim: einen Drei-Jahreszeiten-Schlafsack, Jeans oder Baumwollhosen, ein Baumwoll-Badetuch in voller Größe, einen dritten oder vierten Klamottensatz, einen Papier-Reiseführer, einen Föhn, ein schweres Kameragehäuse, ein prall gefülltes Erste-Hilfe-Set, ein Ersatzpaar Schuhe und einen Notvorrat. Der typische Versand in Woche eins reduziert das Gewicht um 2 bis 4 kg.

Das Muster wiederholt sich jede Saison in den Correos-Filialen in Pamplona, Logroño und Burgos. Die gelben Paq-Peregrino-Boxen stapeln sich mit denselben Dingen, weil die meisten Erstpilger nach Angst statt nach Wetter packen, und der Camino bringt es ihnen innerhalb von fünf Tagen bei. Die Heilung geschieht vor dem Abflug: bau dein Gepäck rund um die vollständige Camino-Packliste mit Gewichten auf, damit jedes Gramm seinen Platz verdienen muss.

Jeder Eintrag zeigt ein typisches Gewicht in Gramm, einen leichteren Ersatz und die erste Stadt auf dem Francés, wo Pilger ihn am häufigsten abwerfen. Wenn ein Gegenstand mehr als 200 g spart und du dich nicht erinnern kannst, wann er zuletzt auf einem Trainingsmarsch aus dem Rucksack kam, lass ihn zu Hause.

Die 10-Prozent-Regel des Körpergewichts ist der Anker: Ein 70-kg-Pilger sollte einen 7-kg-Basisrucksack anstreben. Die meisten überpackten Startrucksäcke wiegen 11 bis 13 kg, und genau da kumulieren Blasen und Schulterschmerzen. Der Erklärtext zur Rucksackgröße und 10-Prozent-Regel zeigt, wie du dein Zielgewicht kalibrierst.

Sommerwanderer (Juni bis Anfang September) können einen vollen Schlafsack, eine Daunenjacke und Handschuhe streichen. Übergangszeit behält einen leichten Sack und ein dünnes Fleece, lässt aber Jeans, Baumwolltuch und Ersatzschuhe weg. Winter behält das warme Schlafsystem, lässt aber Tuch, Jeans, Föhn und Notvorrat weg. Der Francés hat einen Dorfladen alle 5 bis 10 km, also gelten Notvorräte nie. Keine der Routen braucht Zelt, Kocher oder Geschirr.

Die 15 am meisten bereuten Gegenstände, sortiert danach, wie oft Pilger sie heimschicken oder in die Spendenboxen der Albergues werfen.

1. Drei-Jahreszeiten-Schlafsack (spart 600 bis 900 g). Sommerpilger brauchen ein 120 bis 150 g schweres Seiden-Inlett, keinen 800 bis 1.200 g Schlafsack. Übergangszeit rechtfertigt einen 600 g leichten Sack. Nur im Winter gehört ein voller Drei-Jahreszeiten-Sack ins Gepäck.
2. Jeans oder Baumwollhose (spart 400 bis 500 g). Jeans brauchen zwei Tage zum Trocknen und scheuern, wenn sie nass sind. Quick-Dry-Hosen wiegen 250 bis 350 g und lassen sich auf heißen Meseta-Nachmittagen zu Shorts umwandeln.
3. Baumwoll-Badetuch in voller Größe (spart 300 bis 500 g). Ein Mikrofasertuch von 100 mal 50 cm lässt sich fast trocken auswringen, klipst außen an den Rucksack und wiegt 100 bis 150 g.
4. Dritter und vierter Klamottensatz (spart 800 bis 1.200 g). Die Regel heißt: eins waschen, eins tragen, eins als Reserve. Wäsche fällt jeden zweiten Tag in der Albergue an.
5. Hardcover-Reiseführer (spart 250 bis 450 g). Dieselben Infos passen in ein kostenloses PDF auf dem Handy. Wenn du Papier willst, reiß die Etappen heraus, die du gerade gehst.
6. Reise-Föhn (spart 300 bis 500 g). Der meist verspottete Gegenstand in Albergue-Spendenboxen. Die meisten Albergues haben keine Steckdose nahe einem Spiegel. Ein Buff deckt einen nassen Kopf an kalten Morgen für 25 g.
7. Schwere DSLR oder voller Linsenkoffer (spart 600 bis 1.500 g). Moderne Handykameras schaffen das warme Licht und die Goldene-Stunde-Aussichten, die Pilger tatsächlich knipsen. Hobbyfotografen packen eine kompakte spiegellose Kamera und eine Festbrennweite; alle anderen schicken die Ausrüstung heim.
8. Übergroßes Erste-Hilfe-Set (spart 200 bis 400 g). In jeder Stadt über 1.000 Einwohnern gibt es eine Apotheke. Das Camino-Set passt in einen Gefrierbeutel. Der Camino-Erste-Hilfe-Leitfaden beschreibt die kurze Liste.
9. Ersatz-Wanderstiefel oder drittes Schuhpaar (spart 800 bis 1.200 g). Ein Wanderpaar plus 200 bis 300 g leichte Erholungssandalen reichen für Laufen, Abend und Dusche. Städte am Francés verkaufen Ersatz, wenn Schuhe verschleißen. Der Wanderstiefel-vs-Trailrunner-Vergleich klärt das Hauptpaar.
10. Notvorrat (spart 300 bis 600 g). Bars öffnen um 06:30, panaderías um 07:30, das nächste Dorf ist 5 bis 10 km entfernt. Ein 80 g Proteinriegel reicht.
11. Daunenjacke außerhalb des Winters (spart 400 bis 700 g). Frühling, Sommer und Frühherbst-Abende erledigt ein 250 g Fleece unter der Regenjacke.
12. Toiletten-Artikel in voller Größe (spart 300 bis 600 g). Spanische Supermärkte verkaufen 100-ml-Nachfüllungen, oft günstiger als zu Hause.
13. E-Reader, Tablet oder Taschenbücher (spart 200 bis 500 g). Abende füllen sich mit gemeinsamen Essen, Tagebuch und Schlaf um 21:30 Uhr. Eine Kindle-App auf dem Handy deckt die seltene Lese-Nacht ab.
14. Camp-Kissen (spart 150 bis 300 g). Ein Packsack mit Fleece und dem Hemd von morgen funktioniert genauso gut wie ein aufblasbares.
15. Zelt, Kocher oder Geschirr (spart 1.500 bis 2.500 g). Albergue-Betten alle 5 bis 10 km und ein menú del peregrino in jeder Stadt für 12 bis 15 Euro lassen keinen Spielraum für Camping-Ausrüstung auf dem Francés.

Plane einen bewussten Wäge- und Versandstopp zwischen Tag 3 und Tag 7 in einer Correos-Filiale. Die meisten Erstpilger, die das tun, sparen 2 bis 4 kg und melden weniger Blasen bis zur Meseta.

Tag 3 ist der früheste Tag, an dem der Körper eine ehrliche Meinung hat. Beim Abstieg nach Pamplona haben Schultern, Knie und Füße jedes Gramm bewertet. Geh zu einer Gepäckwaage in einem Sportgeschäft, wieg den Rucksack und notiere, was du nicht benutzt hast.

Correos Paq Peregrino nimmt Pilgerpakete bis 15 kg für rund 20,95 € an und lagert sie bis zu 15 Tage am Zielpostamt. Schick Dinge heim, wenn du sie auf dem Camino wirklich nicht brauchst. Sende sie via Correos oder Casa Ivar (bis zu 90 Tage Lagerung) nach Santiago weiter, wenn du sie für den Heimflug brauchst, aber nicht zum Gehen. Jede beliebte Albergue hat außerdem eine kostenlose Spendenbox.

Drei Muster wiederholen sich. Pilger packen für jedes Wetterszenario, statt zu schichten. Sie kopieren die Winterliste eines Bloggers für einen Juli-Walk. Und sie nehmen Sehnsuchts-Gegenstände mit, die nie aus dem Rucksack kommen.

Das Camino-Schichten-System ersetzt drei Jacken durch drei dünne Schichten, die jede Bedingung abdecken. Die Camino-Francés-Packliste ist auf Route und Saison abgestimmt. Wenn du zu Hause nicht zeichnest, wirst du auch auf dem Camino nicht zeichnen: Sehnsuchts-Gegenstände sind 200 bis 600 g Schuldgefühl am Boden des Rucksacks.

Schlafsack, Jeans, Badetuch, Wanderstöcke und ein Regenponcho sind die fünf Gegenstände, über die Erstpilger am meisten debattieren. Die kurzen Antworten: Seiden-Inlett im Sommer und ein leichter Sack in der Übergangszeit, nie Jeans, Tuch gegen Mikrofaser tauschen, Stöcke nehmen, außer du hast Handgelenksprobleme, und ein Poncho schlägt eine Jacke an heißen Regentagen. Der Camino-Regenkleidungs-Leitfaden behandelt die Poncho-gegen-Jacke-Frage in voller Länge.

Externe Quellen

• Correos: Paq Peregrino Pilgerpaket-Service

  www.elcaminoconcorreos.com/en/paq-peregrino.php

  Die offizielle Seite der spanischen Post mit aktuellen Preisen, dem 15-kg-Limit und den Lagerfristen, auf die das Wäge-und-Versand-Protokoll der ersten Woche aufbaut.

• American Pilgrims on the Camino: Packliste und Ressourcen

  americanpilgrims.org/preparing-for-your-camino

  Etablierter US-Pilgerverband, dessen Packempfehlungen die Eins-waschen-eins-tragen-eins-Reserve-Regel und das 10-Prozent-Körpergewicht-Ziel dieses Artikels untermauern.

• Federación Española de Asociaciones de Amigos del Camino de Santiago

  www.caminosantiago.org

  Der spanische Dachverband der Camino-Vereinigungen; verbindlich für aktuelle Albergue-Normen, darunter Deckenverfügbarkeit und Ausstattungsstandards, die die Schlafsystem-Empfehlung formen.