Camino-Francés-Packliste: Ausrüstung, Gewicht, Saison

Einen 30- bis 40-Liter-Rucksack unter 10% deines Körpergewichts, gefüllt mit neun Ausrüstungskategorien: dem Rucksack selbst, Schuhen und Socken, drei Kleidungsschichten, Schlafausrüstung, Regenschutz, Toilettenartikeln, einem Erste-Hilfe- und Fußpflege-Set, Elektronik und deinen Dokumenten. Ab Saint-Jean trägst du zusätzlich Pyrenäen-taugliche Schichten für einen kalten, offenen ersten Tag über die Berge.

Der Francés verdient eine eigene Packliste, getrennt von der vollständigen Camino-Packliste, aus zwei Gründen. Sein dichtes Albergue-Netz lässt dich weniger tragen als die wilderen Nordrouten, sodass du dich fast das ganze Jahr auf einen Liner statt einen vollen Schlafsack verlassen kannst. Und seine Eröffnungsetappe steigt gleich in die Pyrenäen, kalt und offen, bevor sie später auf die schattenlose Meseta abfällt. Diese beiden Tatsachen ziehen die Liste in verschiedene Richtungen, und die folgenden Abschnitte arbeiten jede Kategorie durch: was du mitnimmst, wie viel und warum es das Gewicht verdient.

Bei oder unter 10% deines Körpergewichts, ohne Wasser, was die meisten Pilger zwischen 6 und 8 kg landen lässt. Ein 60-kg-Wanderer zielt auf 6 kg; ein 80-kg-Wanderer hat Luft bis 8 kg. Überschreitest du die Grenze, summiert sich die Belastung für Schultern, Knie und Füße mit jedem der 780 km zwischen Saint-Jean und Santiago.

Die Zahl, die zählt, ist das Grundgewicht: alles auf deinem Rücken außer dem Wasser und Essen, das du tagsüber verbrauchst und nachfüllst. Wasser allein bringt 1,5 bis 2 kg dazu, sobald die Flaschen voll sind, also drückt dich ein voller Wassertag über die Grenze, wenn dein Grundgewicht schon am Limit sitzt. Deshalb liegt das Ziel bei einem Grundgewicht bequem unter 10%, nicht genau darauf. Ein durchgerechnetes Set landet bei etwa 6,5 kg Grundgewicht für einen 65-kg-Pilger, was Spielraum für eine volle Flasche und einen Tag Snacks lässt.

Die meisten Gramm verstecken sich an zwei Stellen: in deiner Kleidung und im Rucksack selbst. Ein schwererer Rucksack mit starrem Rahmen kann mehr wiegen als alle deine Kleidungsschichten zusammen, also ist ein leichter 35-Liter-Rucksack oft die größte verfügbare Ersparnis. Danach kommen die Einsparungen eher durchs Streichen von Doppeltem als durchs Abknappsen einzelner Teile, weshalb es sich lohnt, die Rucksackgröße und die 10-%-Körpergewicht-Regel zu lesen, bevor du sonst etwas kaufst.

Neun Kategorien decken alles ab, was du trägst. Die Tabelle listet jede mit einer sinnvollen Anzahl und dem Grund, warum sie dabei ist, danach ergänzen die Notizen das Detail, das eine einzelne Zeile nicht fasst.

Ein paar Notizen, die die Tabelle nicht halten kann. Halte Baumwolle ganz von der Haut fern: sie saugt Schweiß auf, trocknet langsam und scheuert, weshalb ein Baumwollshirt die Liste anführt, was du nicht auf den Camino packen solltest. Kauf Trailschuhe eine halbe bis eine ganze Nummer größer als deine Straßengröße, denn die Füße schwellen über einen langen Wandertag an und eine enge Zehenbox stößt die Nägel innerhalb einer Woche an. Trag drei Paar Merinosocken statt Baumwolle, die Feuchtigkeit an der Haut hält und dein Blasenrisiko erhöht. Und der Pilgerausweis, die credencial, ist kein optionaler Papierkram: du brauchst ihn zum Schlafen in Albergues und zum Abholen deiner Compostela in Santiago, also reist er in der trockensten Tasche, die du hast.

Speziell beim Schuhwerk verdient die Wahl zwischen Schuh und Stiefel einen eigenen Blick. Den meisten Francés-Pilgern dienen Trailrunner auf dieser gut angelegten, meist glatten Route besser als schwere Stiefel, und der Vergleich Wanderschuhe gegen Trailrunner geht durch, wann die schwerere Variante trotzdem gewinnt.

Tag eins steigt von Saint-Jean über die Napoleon-Route mehr als 1.200 m zum Col de Lepoeder, bevor er nach Roncesvalles abfällt. Der Pass liegt etwa 10°C kälter als der Ort darunter und völlig windexponiert, also trägst du selbst im Juli eine warme Mütze, Handschuhe, eine Windschicht, 1,5 bis 2 L Wasser und eine Stirnlampe. Es gibt rund 20 km lang kein Geschäft, also nimmst du auch die Tagessnacks aus dem Ort mit.

Zwei Wege verlassen Saint-Jean. Die Napoleon-Route ist die klassische Höhenüberquerung, spektakulär und hart, und sie schließt bei schlechtem Wetter und im Winter, weil Pilger auf ihr an Unterkühlung gestorben sind. Die niedrigere Valcarlos-Route folgt dem Tal, bleibt ganzjährig offen und verlangt deiner Ausrüstung weit weniger ab. Nimmst du Napoleon, ist die Tag-eins-Zusatzausrüstung kein Sommerluxus; das Wetter am Pass hat nichts mit dem Wetter auf dem Parkplatz zu tun, an dem du gestartet bist.

Die Jahreszeit ändert grob 2 kg deiner Last, und sie tauscht Teile aus, statt die Liste neu zu erfinden. Frühling, April bis Juni, braucht eine Regenjacke und warme Schichten für nasses, wechselhaftes Wetter. Sommer, Juli und August, lässt bei vielen Pilgern das Fleece weg und ergänzt Sonnenschutz und mehr Wasserkapazität. Herbst, September und Oktober, spiegelt den Frühling, aber mit früherer Dunkelheit. Winter, November bis März, ist die schwere Saison: Isolation, eine wasserdichte Jacke, warme Stiefel und ein richtiger Dreijahreszeiten-Schlafsack.

Nordspanien bekommt in jedem Monat messbaren Regen, am wenigsten im Juli und August, also reist eine Jacke ganzjährig mit, selbst im Hochsommer. Die zwei Extreme, für die du am härtesten planst, sind die schattenlose Meseta-Hitze zwischen Burgos und León, wo Sonnenschutz und 2 L Wasserkapazität mehr zählen als sonst irgendwo auf der Route, und eine Winterüberquerung der Pyrenäen, wo die Tag-eins-Lücke zwischen Ort und Pass am gefährlichsten ist. Dazwischen sind Frühling und Herbst die milden Jahreszeiten: sanfte Tage, kühle Morgen und weniger Pilger als das Sommergedränge.

Weniger Schlafausrüstung und leichteres Schuhwerk als der Norte oder Primitivo, aber mehr Wasserkapazität und Sonnenschutz als jede Küstenroute. Das dichte Albergue-Netz des Francés bedeutet, dass ein Liner über einem Sack fast das ganze Jahr reicht, und seine glatten, gut markierten letzten 100 km ab Sarria sind mild genug für leichte Trailschuhe. Der Camino del Norte dagegen läuft mit rund 803 km länger und mit deutlich mehr Anstieg, was seine Packliste zu robusterer Ausrüstung drängt.

Wo der Francés mehr verlangt, sind Meseta und Berge. Die langen schattenlosen Abschnitte zwischen Burgos und León fordern 2 L Wasserkapazität und echten Sonnenschutz, den Küstenrouten mit ihrer Meeresbrise und ihrem Baumbestand selten brauchen. Und die Pyrenäenüberquerung an Tag eins verlangt Windschichten, die die Eröffnungsetappen der meisten anderen Routen nicht brauchen. Wanderstöcke, anderswo optional, verdienen sich ihren Platz beim steilen Pyrenäen-Abstieg und beim felsigen Abstieg nach Molinaseca später.

Zwei Wege, die ganze Liste über den Punkt hinaus mitzunehmen, an dem du diese Seite schließt. Eine druckbare Checkliste funktioniert ohne Signal, und die interaktive Packliste rechnet dein Gesamtgewicht neu aus, während du Teile hinzufügst oder entfernst und Saison oder Gepäcktransport wechselst. Hak die Ausrüstung beim Packen zu Hause ab, dann prüf sie am Vorabend jeder Etappe auf dem Weg erneut.

Ein Gewicht, das sich vor dem Abflug einzuplanen lohnt: Gepäcktransport-Dienste tragen eine Tasche bis etwa 15 kg zwischen den Etappen, sodass Pilger, die mit einem leichten Tagesrucksack gehen wollen, den Rest jeden Morgen vorausschicken können. Ist das dein Plan, teilt sich deine Packliste in einen Tagesrucksack und eine Transporttasche, und der Tagesrucksack braucht trotzdem die Tag-eins-Pyrenäen-Schichten, Wasser und Snacks.

Externe Quellen

• AEMET (Agencia Estatal de Meteorología) — offizieller spanischer Wetterdienst

  www.aemet.es/en/serviciosclimaticos/datosclimatologicos

  Monatliche Temperatur- und Regendaten für Nordspanien untermauern die saisonalen Packwechsel und den ganzjährigen Bedarf an Regenschutz.

• Oficina de Acogida al Peregrino (Pilgerbüro, Santiago)

  oficinadelperegrino.com/en

  Die offizielle Quelle, die bestätigt, dass die credencial für die Übernachtung in Albergues und den Erhalt der Compostela nötig ist, worauf der Dokumente-Abschnitt beruht.

• Confraternity of Saint James — csj.org.uk

  www.csj.org.uk

  Eine lang etablierte gemeinnützige Referenz für die Etappen des Camino Francés und die Wahl zwischen Napoleon und Valcarlos für die Pyrenäenüberquerung.